ตอนนี้กระแสเรื่องของการรักสุขภาพเป็นเรื่องที่กำลังมาแรง
ผู้คนต่างหันมาสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพของตัวเอง
โดยเฉพาะเรื่องของการลดน้ำหนัก การควบคุมน้ำหนัก
ให้มีรูปร่างที่ดี เพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดี

ในการลดน้ำหนักตัว มีหลักเกณ์ในการลดมากมาย
แต่หัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักทุกสูตร
คือ การที่กินเข้ามาให้น้อยกว่ากำลังกายที่ออกไป

นอกจากเรื่องของการลดน้ำหนักแล้ว
อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญ ที่เราควรมาใส่ใจกัน
คือการลดน้ำหนักความทุกข์ในหัวใจของเราเอง

เพราะความทุกข์เป็นสิ่งที่มีน้ำหนัก
และแต่ละวันที่ผ่านไป เป็นเราเองที่สะสมพลังงานของความทุกข์ไว้ในหัวใจมากมาย
โดยที่เราไม่ได้เอาออกไปบ้าง

หากจะอยากลดน้ำหนักของความทุกข์ลง
เราต้องพยายามที่จะไม่นำเข้า แบกรับความทุกข์ใหม่ๆ เข้ามาในหัวใจ
และรู้จักที่จะออกกำลังเอาความทุกข์ไปจากหัวใจ

การออกกำลังใจ คือ การมีทัศนคติที่ดี การมองโลกที่แง่บวก
ยิ่งเรามีทัศนคติที่ดี ยิ่งเรามองโลกในแง่บวก ความทุกข์ในหัวใจก็จะยิ่งถูกขับออกไปมากเท่านั้น

เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราไม่เอาความทุกข์เข้ามา และเราขับไล่ความทุกข์ออกไป
น้ำหนักของความทุกข์ในหัวใจของเราก็จะไม่เหลือ
และเราก็จะไม่รู้สึกหนักใจอีกต่อไป

เพราะความสุขคือการมีหัวใจที่เบาสบาย

Published by kidmakk

นักเขียน ณ โลกออนไลน์ | เจ้าของนามปากกาคิดมาก | มีผู้ติดตามในทวิตเตอร์กว่าหนึ่งล้านเจ็ดแสนคน และกดถูกใจในเฟซบุ๊คกว่าเจ็ดแสนคน | ผลงานหนังสือ 'กฎข้อนึงของความสัมพันธ์' (2561) 'ชีวิตมันก็แบบนี้แหละ' (2561) 'คิดมากไปหรือเปล่า' (2561) ‘จุดหมายอยู่ในทุกๆก้าว’ (2560) 'โตขึ้นจึงรู้ว่า' (2560) เศร้าเสียให้พอแล้วพาชีวิตไปต่อนะ' (2559) 'ไม่มีความเศร้าที่สูญเปล่าบนโลกใบนี้' (2559) 'ถึงอย่างนั้นความรักก็ยังงดงาม' (2559) 'ให้หัวใจได้หายใจ' (2558) 'ไม่เอาน่ะอย่าคิดมาก' (2558) , 'ฟ้าไม่เคยมืดเกินมองเห็นดาว' (2555)

Leave a comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: